歡迎您訪問榆林市疾病預防控制中心官網!    今天是

榆林市疾病預防控制中心

熱搜: 接種疫苗 核酸檢測 疫苗接種點 疫情防控 健康碼 政策

您當前的位置: 首頁  > 疾控服務  >  健康教育

健康教育

張伯禮支招:如何做好自己健康第一責任人

科技日報
   瀏覽量: 41   發表時間: 2022-12-12 08:29
打印本文

近日,全國各地防控措施密集調整,部分城市進入公共場所已經不用出示核酸陰性證明,不掃場所碼。但解封不等于解防,隨著防控措施的優化,對個人防護要求也隨之提高。每個人都是自己健康第一責任人。

如何備藥?有了癥狀咋處理?老人孩子怎么辦?

有人疑惑,甚至有人恐慌,對此中國工程院院士張伯禮表示,個人依然要堅持過去行之有效的防控措施,慎用網絡上宣傳而不常用的藥物,鼓勵家庭自備抗原試劑盒進行自測。

日常家中該如何備藥?

在新冠肺炎疫情期間,很多人養成了良好的衛生習慣,比如出門戴口罩,回家勤洗手。對此張伯禮院士表示,目前日常生活中,依然要堅持正確佩戴一次性使用醫用口罩或以上防護級別口罩,特別在封閉場所及人員密集的地方。外出回來要洗手并做好手部消毒,同時在外面減少觸摸公共部位,如商場門簾、扶梯、電梯開關等,不要用手觸碰口鼻眼。

目前隨著生活秩序的逐漸恢復,很多地方又恢復了往日車水馬龍的景象。張伯禮院士建議,還是盡量少聚集,在人多的地方應保持社交距離,在召開會議、乘坐電梯、超市購物繳費等人員聚集場合時,應保證社交距離1米以上;咳嗽打噴嚏時,應用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾包好后置于垃圾桶內或采用肘臂遮擋,不應隨地吐痰。

“流感、新冠流行期間,每天外出回家,可以用冰鹽水漱漱口、用棉簽刷刷鼻腔?!睆埐Y院士說。

針對目前藥店中很多感冒藥供不應求的情況,張伯禮院士提醒,在藥物預備方面,抗疫實踐中總結篩選了以“三藥三方”(“三藥”即金花清感顆粒、連花清瘟顆粒和膠囊、血必凈注射液,“三方”為清肺排毒湯、化濕敗毒方、宣肺敗毒方)為代表的有效藥物,但需要在醫生指導下使用。家中可適量預備一些治療感冒、咳嗽等類藥物,包括解熱鎮痛藥、中成藥,常規感冒藥和日常用藥即可。慎用網絡上宣傳而不常用的藥物。

出現感冒發燒癥狀怎么辦?

冬季本身就是感冒高發的季節,很多人擔心自己一旦出現感冒發燒的癥狀,不知道該怎么辦。對此張伯禮院士表示,如居民發現自己一旦有發熱、咽痛、咳嗽等癥狀,應及時及早服用治療感冒的中成藥,首次用藥量加倍,且多喝開水,多休息。且暫時自我隔離,盡量避免外出就醫奔波,減少感染或傳播風險。

“鼓勵家庭自備抗原試劑盒,進行自測,期間應盡量與家人隔離,如自測結果出現抗原陽性,應及時聯系社區和醫院,進行隔離和治療?!睆埐Y院士建議, 如果家中沒有備有核酸抗原測試盒,或者患者特別是年老或兒童患者,出現持續高熱伴有頻繁干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等情況,要及時聯系社區和醫院,與工作人員取得溝通,視患者的情況選擇不同的方案,如上門核酸、社區買藥、就近原則送往發熱門診或定點醫療機構就醫等。

對于老年人和兒童等重點人群應該如何防護?

目前,我國一些地區老年人群的新冠病毒疫苗接種率仍然相對較低,之前北京、重慶均出現了高齡老人因新冠感染死亡的病例。

“除了日常防護外,對于65歲以上特別是80歲以上的老年人,最有效的保護就是接種疫苗?!睆埐Y提醒,由于老年人的免疫功能相對較弱,65歲以上人群完成疫苗基礎免疫后產生的抗體水平和保護效果比18至59歲人群相對較低,而一旦感染,發生重癥、危重癥的比例也較高。因此,對于還未接種疫苗的老年人,如果沒有絕對禁忌癥,建議要盡快主動接種疫苗。

對于兒童,特別是低齡兒童,張伯禮建議,不僅要做好兒童本人的個人防護,其家長、監護人也要做好相應的防護措施。3歲以上孩子要做到全程接種疫苗,外出正確佩戴口罩,做好衛生,保持社交距離,避免去人群密集的公共場所;家長、監護人要做好平衡營養膳食,安排好作息,提高兒童免疫力,保持兒童房間整潔,通過適時開門和開窗保證足夠新風量,關注兒童心理健康等。

心理上也應作好準備

疫情防控政策優化,民眾自我保護的意識應該增強,每個人都是自己健康的第一責任人。除了做好上邊講的準備工作外,還要保持平和的心態,不焦慮、不恐懼,不要聽信謠言和不實的信息。

“當周圍出現確診病例、被隔離等事態時,正確對待,積極接納,既來之,則安之?!睆埐Y院士表示,不要輕信不明來源的信息,要從官方渠道獲取信息。積極做好情緒平復工作,自我調適,如讀書、寫字、八段錦、太極拳等,保證身心的放松;對于兒童、青少年的家長,也需注意不要將焦慮情緒傳遞給孩子,保證孩子心理的健康狀態。

“如果民眾特別是新冠肺炎確診患者、密接和無癥狀感染者,的確無法通過自己排解心理問題,甚至影響到日常的學習、工作和生活,須及時向專業心理醫生或精神科醫生尋求治療?!睆埐Y院士建議。


中国女人xnxx,亚洲av女在线观看,新女厕盗撮最合集大全,国产玉足榨精视频在线